很多熱愛沙灸的人都知道經(jīng)常沙灸能夠幫助減肥,可是要問道沙灸減肥的原理和沙灸減肥的方法,卻又都不知道。五彩陽光沙灸小編告訴大家:只有知道沙灸減肥的正確做法,才能真正的實現(xiàn)健康減肥。
先來了解沙灸是如何減肥的:
首先沙灸釋放的遠(yuǎn)紅外線可以促進(jìn)血液循環(huán),消耗熱量。其次,喜馬拉雅礦物鹽釋放的負(fù)氧離子可以有效避免減肥中出現(xiàn)的內(nèi)分泌紊亂情況,從而使減肥更科學(xué)更健康。第三,沙灸內(nèi)的溫度為42-45℃,在這個環(huán)境之下,脂肪容易分解。
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掌握沙灸減肥的注意事項:
沙灸前:①可以攝入少量低熱量的食物,不可空腹;②進(jìn)行沙灸前先喝一杯溫水,在沙灸過程中可以隨時補充水份;③在沙灸前可以在外面做適量運動,出鹽以后在進(jìn)行沙灸。
沙灸中:①宜放松心情;②在沙灸內(nèi)不要做劇烈運動(容易造成心臟負(fù)擔(dān)以及影響身體內(nèi)毒素的排出);③所做深呼吸并且適當(dāng)飲水。
沙灸后:
沙灸后的兩餐需嚴(yán)格控制飲食,不宜暴飲暴食,否則容易增加腸胃負(fù)擔(dān),使身體內(nèi)環(huán)境紊亂缺水,進(jìn)而影響沙灸的效果。
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