五彩陽(yáng)光沙療、沙灸、鹽療教你如何保養(yǎng)你的胃:189-1528-5600(微信)
一、注意保暖
春季,晝夜溫差變化大,患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時(shí)增添衣服,夜晚睡覺(jué)蓋好被褥,以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
二、飲食調(diào)養(yǎng)
胃病患者的飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時(shí)定量,少食多餐,使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
三、忌嘴保養(yǎng)
胃寒的人要注意忌嘴,不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。
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四、平心靜養(yǎng)
胃病發(fā)生與發(fā)展,與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此,要講究心理衛(wèi)生,保持精神愉快和情緒穩(wěn)定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí),注意勞逸結(jié)合,防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。
五、沙灸調(diào)養(yǎng)
經(jīng)常做沙灸可促進(jìn)氣血循環(huán),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液的分泌,有助于食物的消化和營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。
腸胃不健康者做沙灸會(huì)有以下癥狀;胃疼,出冷汗,臉色發(fā)白,腹瀉,便秘,脹氣,吐氣,放屁,嘔吐,頭痛等。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時(shí),說(shuō)明你的身體在排毒,在好轉(zhuǎn)哦!
排毒反應(yīng)絕不是副作用,也不是過(guò)敏反應(yīng),而是身體氣血能量上升、免疫功能增強(qiáng)以后,把原來(lái)沒(méi)有能力排出的毒素、細(xì)菌、生理垃圾驅(qū)趕出身體的一種身體自我調(diào)節(jié)現(xiàn)象。中醫(yī)自古就有“不起眩瞑,癥狀不愈”的觀點(diǎn)。
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