【辟谷給我們帶來什么】
1.健康:《抱樸子內(nèi)篇·雜應(yīng)》中有如是記載:余數(shù)見斷谷人三年二年者多,皆身輕色好。誠然,辟谷,可有效保障我們清凈身心,而且健康延年。
2.自由:我們改變了以往的生活模式,可以體會到不必囿于繁瑣的每天一日三餐的另一種境界,這樣的選擇讓我們的生活更加自由自在。
3.減除煩惱:辟谷及排毒,帶來我們生理的健康優(yōu)化,必然產(chǎn)生我們意想不到的心理變化,絕大多數(shù)辟谷者都會體會到內(nèi)心清明,煩惱減除,人際改善,而且我們?yōu)槿颂幨赖纳顟B(tài)度也會產(chǎn)生輕松微妙的變化。
4.磨煉意志:辟谷可以自然磨練意志力,培養(yǎng)耐力,增強(qiáng)自信心,使人充滿勇氣,同時會健腦益智,陶治性情,開闊視野,增強(qiáng)記憶力,加深理解力和心靈感應(yīng)力。
5.心歸清凈:辟谷可以給我們帶來心靈的清凈,增強(qiáng)心靈感應(yīng)和思維靈感,辟谷會給我們帶來對人生、自然和宇宙更加清明的認(rèn)知與感悟,體悟到一種更加和諧超然的境界。
綜上所述,辟谷會給我們帶來更加健康的身心、更加清明的心靈境界,同時辟谷會有助于我們改善人際、開闊視野、給我們帶來更加自信、更加健康自在的生活與人生。
【辟谷的基本準(zhǔn)備】
認(rèn)識與信心:我們在充分認(rèn)識了辟谷的意義及可行性的基礎(chǔ)上,明白了辟谷于己、于人、于社會、于生態(tài),是一項(xiàng)百利而無一弊的善舉,您一定有必要實(shí)踐一下辟谷吧!相信自己的心,建立起自然真實(shí)的信心,你本來就可以!
家庭溝通:需要注意的是,當(dāng)您開始辟谷后,改變的不只是您個人的生活方式,還有可能影響到您身邊的人,所以您必要時需與家人做適當(dāng)?shù)臏贤ā?
學(xué)會科學(xué)健康的辟谷方法:辟谷需要有安全有效的正確方法,并以此可激發(fā)自身的潛能,培養(yǎng)健康的生活方式。而這里介紹的是祖國傳統(tǒng)文化傳承的最為經(jīng)典的核心辟谷方法-“辟谷秘要”。
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