青春痘,想必愛(ài)美的女性比男性更懂,這主要是因?yàn)榍啻憾换径及l(fā)生在臉上,容貌都被影響了,能不引起注意么?混社會(huì)基本靠臉,你們也知道,所以為了避免青春痘的發(fā)生,了解一些相關(guān)預(yù)防措施是有必要的.那么,青春痘的相關(guān)預(yù)防措施都有什么呢?
預(yù)防青春痘的措施:
1、生活有規(guī)律:
睡眠充足,限制多脂、多糖飲食,不要暴飲暴食,忌飲灑和辛辣食物,以降低皮脂腺活性和分泌.這是預(yù)防青春痘措施之一.
2、多洗臉:
早、晚用溫?zé)崴皬?fù)方硫磺軟皂等洗臉,不斷地將多余的油脂和污物細(xì)菌等清洗干凈,并且要避免使用含油脂較多的劣質(zhì)化妝品,以避免汕污堵塞毛囊孔引起炎癥反應(yīng).
3、清淡飲食:
青春期男女為保持身心健康,青春痘的預(yù)防應(yīng)吃清淡飲食,多吃蔬菜水果,不偏食,調(diào)節(jié)消化系統(tǒng),注意補(bǔ)充多種維生素及微量元素,如鈣、磷、鋅、硒的攝人,以保證毛囊角化正常,皮脂分泌不受阻塞.
4、不要隨意動(dòng)"臉":
一旦出現(xiàn)黑頭粉刺,自己不要隨意去擠捏,否則會(huì)引起皮胎通道損傷而加重堵塞,還會(huì)使游離脂肪酸被擠入真皮,使青春痘更加紅腫、增大,甚至擴(kuò)大感染,把炎性栓子擠入血管逆流到顱內(nèi)海綿竇,發(fā)生化膿性腦膜炎.這也是常見的青春痘的預(yù)防措施.
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