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5種減肥水果，助你分解脂肪去除贅肉

2015-08-25 16:20 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:454

投資金額：3-5萬(wàn)

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　　隨著氣候轉(zhuǎn)涼，天氣會(huì)越來(lái)越干燥。不管男生還是女生都應(yīng)該多吃水果，補(bǔ)充水分，排毒養(yǎng)顏。今天減肥加盟網(wǎng)就給大家推薦5種減肥的水果，讓你滋潤(rùn)享瘦一秋天。

5種減肥水果，助你分解脂肪去除贅肉_1

　　1、木瓜

　　在工作忙碌了一整天后，哪里顧得上補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)，就做一杯“橙色心情”吧。據(jù)說(shuō)林熙蕾、林志玲等眾多美女都是通過(guò)食用木瓜來(lái)豐胸和減肥的。

　　減肥原理：木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪通過(guò)分解脂肪可以去除贅肉。

　　2、蘋果

　　蘋果是世界四大水果之一。吃蘋果能減少血液中的膽固醇含量，可避免形成膽結(jié)石，對(duì)高血壓有一定的輔助改善作用。蘋果還能調(diào)節(jié)腸運(yùn)動(dòng)而有通便和止瀉的雙重作用。

　　減肥原理：富含果膠及食物纖維，并且脂肪含量極低，但是營(yíng)養(yǎng)卻很全面，經(jīng)常被減肥者用作代餐食品。

　　3、獼猴桃

　　獼猴桃富含鈣、磷、鐵、鉀等多種礦物元素，并且含有豐富的維生素。蛋白質(zhì)含量為每百克果肉含1.6克，是營(yíng)養(yǎng)豐富，含水量大，產(chǎn)熱量低的果品。并素有“VC果王”的美稱。

　　減肥原理：熱量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纖維的含量豐富。濃濃的綠色，既養(yǎng)眼又養(yǎng)心。

　　4、番茄

　　番茄含有豐富的維他命C、E、維他命B群、胡蘿卜素、鐵以及鈣等15種左右的礦物質(zhì)。一個(gè)中等大小的番茄，便能補(bǔ)充一個(gè)成人一天的維他命C需要。

　　減肥原理：番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便秘及促進(jìn)新陳代謝，對(duì)減肥相當(dāng)有幫助。還能補(bǔ)充人體缺乏的維他命和礦物質(zhì)。

　　5、葡萄

　　葡萄富含多種維生素和礦物質(zhì)。所含物質(zhì)能補(bǔ)充人體能量，具有補(bǔ)益氣血、生津止渴、強(qiáng)筋骨、利小便等功效。常吃葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱及過(guò)度疲勞者，頗有好處。

　　減肥原理：墨西哥醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，女性每天食用十來(lái)顆含有大量維生素的新鮮葡萄，既能達(dá)到減肥目的，又有益于心血管健康。

　　以上5種水果都是小編喜歡吃的水果，所以推薦給大家!想更多的了解健康有效的減肥方法資訊詳情可以登陸：http://www.manzi51.com

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