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那些不吃早飯的人，現(xiàn)在都怎么樣了？

2019-11-19 09:50 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:404

家世客

投資金額：5-10萬

企業(yè)名稱：西安家世客實(shí)業(yè)有限公司

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從記憶里媽媽清晨煮的白粥

到早晨街邊叫賣的煎餅果子

一想到要吃早餐

就覺得一天的激情和幸福感都爆棚

早餐真的很重要 ！

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中

很多青年都“略去”了早餐

為了利用早餐的時(shí)間多睡一會

有的為了少吃一點(diǎn)“減肥”

§當(dāng)你不吃早餐時(shí)的感覺是什么？

1.有幾次出門急，沒來得及吃早餐。在外忙碌一個(gè)小時(shí)之后，深刻感覺低血糖有點(diǎn)頭暈站不穩(wěn)。腦袋迷迷糊糊走錯(cuò)路也是常態(tài)，壓根不是路癡。

2.有的朋友說經(jīng)常不吃早餐，久了會感覺腸胃不舒服；

3.也有的朋友說長期不吃早餐，都養(yǎng)成習(xí)慣了，并沒有覺得什么不好……

那些不吃早飯的人，現(xiàn)在都怎么樣了？

1 不吃早餐會肥胖？會得慢性??？？

很多數(shù)據(jù)顯示：不吃早餐造成的肥胖，誘發(fā)心腦血管慢性疾病率也增加。當(dāng)我們身體營養(yǎng)匱乏的時(shí)候，先消耗的是碳水化合物和蛋白質(zhì)，最后消耗的才是脂肪。想減肥的人認(rèn)為不吃早餐或者其他正餐可減少熱量攝取，減輕體重。也有些人因?yàn)槿淌懿蛔∩弦徊偷酿囸I，從而在下一餐大吃特吃，造成機(jī)體熱量過剩，從而不僅難以減肥，而且容易發(fā)胖。

2不吃早餐，會得膽結(jié)石嗎？

答案是會！如果早餐時(shí)間總是不規(guī)律，或者有一頓沒一頓的人，可能會誘發(fā)膽結(jié)石，但對于長期不吃早餐的人來說不用有這個(gè)顧慮。當(dāng)我們晚上睡覺的時(shí)候膽囊就開始儲存膽汁，到了早飯的時(shí)候會釋放出來乳化脂肪，幫助消化，但如果不吃早餐的話，膽汁無法釋放，會增加膽汁濃度，長期下去，就容易形成結(jié)石。3不吃早餐，會影響智力嗎？

如果沒有吃早餐，我們體內(nèi)就沒有辦法供應(yīng)足夠血糖讓我們消耗，當(dāng)血糖過低，腦意識活動就會出現(xiàn)障礙，長期如此，很容易影響腦的重量和形態(tài)發(fā)育。不吃早餐會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍。

4不吃早餐，會影響壽命嗎？

人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，肌體所需營養(yǎng)不能得到及時(shí)的補(bǔ)充，生理機(jī)能就會減退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機(jī)體的影響，都在影響人的健康長壽。

早餐肯定要吃！