如何提高工作效率，減少加班的頻率，改變感覺身體被掏空的狀態(tài)，在這里小編分享一些方法：
特別是剛?cè)肼殘龅男氯?，在每天面對大量需要處理的瑣事時，容易迷茫和沒有頭緒，最終處理工作效率低下，而做事有效率的人卻懂得把事情按緩急輕重分類，將待辦事情按先后次序排列，務(wù)求在有限的時間內(nèi)把事情處理好。
無論職場菜鳥還是老鳥，未必敢對你的上司或者客戶要求說：「NO」，但你需要謹(jǐn)慎考慮是否有充足的時間去完成接下來的事情，隨便說的一句「Yes」不僅會增加你的工作量，還有可能因為你的盲目自信，導(dǎo)致未能按時完成工作。
時間是如今最值錢的東西，也最經(jīng)不起浪費，比如與其花整天的時間糾結(jié)于手頭一些瑣事，不如去找專門的外包公司幫你搞定，這樣你能節(jié)約的時間，可以用來完成更加緊急的事情。
二、心態(tài)調(diào)整
放松的方法有許多，比如去一些讓你容易感到輕松的地方，比如公園、運動場所、書店等，在下班之后或者休假日約上朋友，泛舟湖上、打打羽毛球、看看書、短途郊游等，乃至于上班閑暇時喝上一杯芝士客皇茶，也許會幫助你放松情緒。
除了情緒衰竭，職業(yè)效能感缺乏也是上班族倦怠的三大表現(xiàn)之一，有的職場人士工作內(nèi)容比較單一，或者有的人覺得對于工作已經(jīng)非常熟練，沒有了挑戰(zhàn)性，他們就比較容易對工作產(chǎn)生厭倦情緒。
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